Hábitos comuns podem prejudicar o coração sem que ao menos as pessoas desconfiem disso. Quer saber quais? Então, confira abaixo seis, listados pelo site 'Fitsugar', e descubra como também trazem problemas à saúde de maneira geral:
1 - Beber vinho em excesso: apesar de o vinho tinto ter algumas propriedades saudáveis ao coração, o seu excesso significa muitas calorias e, portanto, aumento de peso. Ingerir álcool pode atrapalhar o sono, o que interfere na saúde do coração, e atrapalhar o ritmo natural do corpo
2 - Exercitar-se muito: praticar atividade física é algo positivo, mas seu excesso prejudica o coração, porque aumenta a frequência cardíaca de repouso para um ritmo não-saudável. Fora isso, muito exercício não permite que o corpo se recupere totalmente após o treino, crescendo as chances de lesões
3 - Dormir pouco: dormir pouco aumenta a pressão arterial. Vale acrescentar que, sem uma rotina de sono, a pessoa tende a comer mais e ficar mais irritada, além de apresentar enfraquecimento do sistema imunológico
4 - Contar calorias constantemente: preocupar-se com cada calorias que ingere tende a aumentar seu nível de estresse, o que coloca pressão extra sobre o coração. Fora isso, alguns alimentos de baixa caloria não são necessariamente saudáveis para o órgão. De maneira geral, a obsessão por cortar calorias pode induzir a uma alimentação deficiente em nutrientes
5 - Não sair com amigos: permanecer isolado eleva o estresse, o que causa aumento da pressão arterial. Muito tempo sozinho também tem como consequência a tensão e a depressão, que afetam tudo, desde os padrões de sono aos hábitos alimentares, A vida social é um ponto importante para o bem-estar emocional e a felicidade motiva a fazer escolhas saudáveis
6 - Depender de multivitamínicos: as cápsulas de vitaminas não são resposta para tudo e é preciso ter certeza sobre seu conteúdo e se pode afetar o coração. Com a ingestão do produto, as pessoas também tendem a não fazer uma alimentação balanceada
Adorei o post!!
ResponderExcluirJás estou seguindo para acompanhar as novidades...
Beijos
http://conteudorosachoque.blogspot.com/
Eu não costumo dormir muito, sempre acordo de madrugada.. Tenho que dormir mais, tadinho do meu coração rsrs'
ResponderExcluirEu sei que isso pode ser chato, mas pra mim é muito importante. Se não for pedir muito, eu gostaria de um voto seu no Concurso
do Blog Meia Noite Será que você pode votar em mim? Se for, vote no Closet Teen. Te agradeço desde já
Beijos
http://closetteenblog.blogspot.com/
Adorei as dicas e o blog, ja to seguindo, bjos
ResponderExcluirTe convido para conhecer o meu blog e se gostar me segue
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Adorei as dicas e realmente concordo com todas! :)
ResponderExcluirObrigada pelo comentário lá no blog, estou te seguindo aqui! Adorei seu blog.
Beijos,
http://vernasunhas.blogspot.com
@vernasunhas
Tai tem muita coisa que eu não sabia!
ResponderExcluirObrigada flor por me visitar e seguir,como prometido estou seguindo de volta! Adorei aqui, e voltarei mais vezes! tem selinho pra vc lá na minha barra lateral.
http://anavidadeestilista.blogspot.com
Amei as dicas.
ResponderExcluirhttp://pinkepaeter.blogspot.com
bjoos
Ai sempre bem criativo seu blog sempre lindo sempre bom esta aqui com você!
ResponderExcluirÉ por issos empre, ou quase semrpe to aqui , qunado não to é porque eu to cheia de coisa mais sempre faço açgo pra vi aqui com voce! parabens sempre pelos eu blog
AH bora ver novidade qui no blog
http://estilloetendencias.blogspot.com/
Espero que goste super beijo
@maahmusic
Estou bastante complicada, rsrs.
ResponderExcluirhttp://esmaltesycia.blogspot.com/
Tenho a mania do item 4 :/
ResponderExcluirkiss kiss
www.megamakeemoda.blogspot.com
ADOREI O BLOG
ResponderExcluirSEGUINDO SEGUE O MEU LA
http://saramariana.blogspot.com
BJOS
Eu contribuo com meu coraçãozinho, mas tenho uma amiga que conta calorias até do Halls, credo!
ResponderExcluirexclusivoparagarotas.tk
É sempre bom a gente ler coisas desse tipo.. É a realidade, mas sempre deixamos a saúde em segundo lugar que é uma pena.. Adorei o post!! beijos
ResponderExcluirhttp://ligadanamoda.blogspot.com/
Adorei as dicas! (:
ResponderExcluirRealmente essenciais, temos que tomar cuidado.
Beijos
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@diariodelooks